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冰雪旅游的保健點滴

[發布時間:2012/8/28]

       到北方滑雪、看雪是不少“老廣”春節出游的保留節目。但是作為甚少接觸雪的南方人一旦到了北方,面對冰天雪地的環境又應該如何不怕嚴寒的侵襲呢?以下是一些冰雪旅游的健康提醒:

  1、冰雪宿營的凍傷:凍傷一般發生在氣溫降到零下1攝氏度時。人體容易凍傷的部位一是體表裸露的皮膚,如手、鼻、耳、臉等;二是人體遠離心臟的區域,如雙腳,這主要是因為遠離心臟的區域受血液循環的影響最小。

  癥狀:首先會感到刺痛,接著皮膚會出現蒼白的斑點,伴有麻木感。而后就會出現卵石似的硬塊,伴有疼痛、腫脹、發紅、起皰,最后減弱、消失。

  療法:初步凍傷:將凍傷部位放到溫暖的地方,如把手夾在腋下,或將腳抵在同伴的胃部,但切忌與同伴呆的時間過久。恢復時會產生疼痛感。

  深度凍傷:發現后應及時防止傷勢進一步惡化,最好的辦法是將凍傷的部位放于約為28~28.5攝氏度左右的溫水中慢慢恢復,但萬不可用雪揉擦或用火烘烤。

  嚴重凍傷:此時可能發生的癥狀是起水皰,不但很容易受到感染,也很容易轉為潰爛。繼而被凍傷的部位將逐漸變灰、變黑、壞死,最終剝落。這時候要盡快送往醫院治療,不要把水皰挑破,也不要摩擦傷處,傷處受熱更會產生劇痛。

  2、高山滑雪的雪盲:雪盲是指人眼長時間處于太陽光線強度過高,過于集中,并經過地面冰雪反射或經過云層中的冰晶反射的環境下,造成視力暫時消失的情況。

  癥狀:起初是在瞪大眼睛時,眼睛感覺相當敏感,接著便是不住的眨眼,伴有斜視,之后視線里會顯出粉紅色,并逐漸加深,有磨痛感。

  療法:到黑暗的地方,蒙住雙眼,把冰濕布置于額前,防止高溫加劇疼痛。

  3、求生信號:在發生危險后,你除了要安排好自己最基本的生存需求外,然后要做的就是發出需要別人幫助的求救信號了。它們的方法很多,在不同條件下當然各不相同,即使同樣的環境下也有不一樣的方式。總之,利用你身邊一切可利用的事物去吸引別人的注意力,當人們發現你的那一刻,你就成功了。

  如果你攜帶了無線電工具可以盡快發送求助信號。營救組期望早日了解你處的地點。知道災難發生時所處的方位,以及風向,會對你有很大幫助。

  往往你應該點火———三堆火堆是國際間共同認可的遇險求救信號。火堆應盡可能大而明顯。擺放地面信號以吸引注意。當你看到在有效范圍內有可能得到幫助時,使用煙火信號。

  利用身邊的石塊、樹木甚至衣物等一切可利用的物體,擺放出“SOS”國際間通用的求救信號。字體應擺放在空曠的地面上,也要盡可能的大而明顯。

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